Cel mai mare studiu din lume despre ce te face fericit

Știința fericirii a dat naștere a sute de mii de studii, sondaje, cărți și recenzii, dar ceea ce ridică cu adevărat moralul, în ce măsură și cine beneficiază cel mai mult sunt încă departe de a fi stabilite.

Acum, psihologii au întocmit planuri pentru cel mai mare experiment al fericirii din lume, pentru a dezvălui odată pentru totdeauna ceea ce oferă oamenilor cu adevărat un impuls emoțional, cât de eficiente sunt strategiile diferite și dacă beneficiile sunt aceleași pe tot globul.

„Obiectivul nostru este ca acesta să fie cel mai mare, cel mai cuprinzător și mai divers experiment asupra fericirii efectuat vreodată”, a spus profesorul Elizabeth Dunn, psiholog la Universitatea British Columbia din Vancouver.  „Mulți dintre cei mai buni cercetători ai fericirii din întreaga lume s-au reunit pentru a-și uni forțele”, spune el.

În ultimele șase luni, peste 1.000 de oameni de știință din peste 70 de țări au depus propuneri pentru proiect. În decembrie, un grup de experți le-a redus la șapte categorii de intervenții, fiecare incluzând trei sau patru abordări diferite, care vor fi testate în cadrul Global Happiness Megastudy.

Cercetătorii urmăresc să recruteze cel puțin 30.000 de oameni din întreaga lume pentru studiu. Voluntarii vor fi desemnați aleatoriu pentru a efectua o intervenție scurtă. Fiecare caz fericire este conceput să nu dureze mai mult de 25 de minute și nu necesită echipament special.

Strategiile variază de la exerciții fizice, care implică yoga, antrenament cu intervale de mare intensitate sau antrenament de rezistență cu greutatea corporală, până la interacțiuni sociale, în care oamenii ar putea să numească o persoană dragă, să se împingă să se comporte în moduri mai extrovertite sau să discute cu un partener AI.

„Toate intervențiile pot fi făcute acasă, oamenii nu au nevoie de nimeni să îi urmărească sau să îi ajute”, a spus dr. Barnabás Szászi, om de știință comportamental și investigator principal al proiectului la Universitatea Eötvös Loránd din Budapesta. „A fost o decizie foarte conștientă din partea noastră.”

Proiectul își propune să abordeze deficiențele care ridică semne de întrebare asupra validității unor cercetări mai vechi despre fericire.

O preocupare este că majoritatea cercetărilor implică oameni „ciudați” – occidentali, educați, industrializați, bogați și democratici – ceea ce înseamnă că cea mai mare parte a dovezilor se bazează pe oameni din America de Nord, Europa și alte regiuni vestice. Dar ceea ce face o persoană din Chicago fericită s-ar putea să nu funcționeze în Chongqing, Nagoya sau Mombasa.

Lipsa diversităţii nu este singura problemă. Intervențiile privind fericirea sunt furnizate în moduri diferite către diferite populații în diferite setări, făcând imposibile comparațiile directe.

O altă problemă apare atunci când cercetătorii nu își preînregistrează studiile, o mișcare care le obligă să-și contureze planurile și analizele din timp. Acest lucru poate duce la afirmații false dacă oamenii de știință își analizează în mod repetat datele până când găsesc un rezultat semnificativ statistic. Practica, cunoscută sub denumirea de p-hacking , este asemănată cu trasarea unei ținte în jurul unei găuri de glonț și pretinderea că a lovit ochiul.

După ce au făcut lucrările de bază, Dunn și Szászi caută acum finanțatori pentru a continua proiectul. Dacă totul merge bine, ei urmăresc să publice un raport înregistrat într-un jurnal important pentru a înregistra metodele și analizele de date pe care le vor folosi. Experimentele în sine ar trebui să înceapă imediat după.

„Ce vom avea la final?” spune chiar Dunn.

„Vom avea cel mai mare și mai divers set de date colectat vreodată despre strategiile care promovează fericirea. Cât de eficiente sunt aceste strategii? Lucrează peste tot? Unele funcționează extrem de bine pentru un grup mic de oameni și abia fac ceva pentru mulți alții? Dacă găsim lucruri care sunt universal eficiente sau care sunt cel puțin eficiente în anumite locuri și identificăm ce fel de locuri sunt acestea sau ce tipuri de oameni beneficiază, va fi un salt uriaș înainte pentru știința fericirii”.